ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸುವ ಹಬ್ಬ ಗಣೇಶ ಚತುರ್ಥಿಗೆ ಸಂಭ್ರಮ ಸಡಗರ ಮನೆ ಮಾಡಿದೆ. ಗಣಪನನ್ನು ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಂಗಳೆಯರೂ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು

ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ (Care) ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ

ಯೋಗರ್ಟ್‌ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ (Curd) ನಡುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರಿಗೆ ಗೊಂದಲ. ಇವು ಎರಡೂ ಒಂದೇನಾ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬೇರೇನಾ ಅಂತಾ. ನೋಡಲು ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಅನಿಸಿದರೂ ಕೆಲ

ತನ್ನ ಯವ್ವೌನವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಜತನವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಾಯುಷಿಯಾಗಿರಲು ಬಯೋಟೆಕ್ ಸಿಇಒ (CEO) ಬ್ರಯಾನ್ ಜಾನ್‌ಸನ್ ಮಿಲಿಯಗಟ್ಟೆಲೆ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಹಾಗೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧ

ಶಾಲಿಮಾರ್‌ಬಾಗ್‌ನ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಶಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದಯತಜ್ಞ ಡಾ ನವೀನ್ ಬಾಮ್ರಿ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿತ್ಯದ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು

01 ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟ್ಟ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಲ್ಲದೇ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು

ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (Obstructive Sleep Apnea) ಎಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ (Sleep) ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆ (Breathing Problem) ಆಗುವುದು. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ

ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯೋಗ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ರೋಗವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಗಾದೆಯೇ ಇದೆ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅನೇಕ. ಒಂದೊಂದು ಆಹಾರ (Food) ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲೂ ತಿನ್ನುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ಅಜಗಜಾಂತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಹಾಗೇ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ

04 ಕಫವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೀರು, ಗ್ಲೈಕೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ತ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.