ಚಳಿಗಾಲ (Winter) ಎಂದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಇಡೀ ವರ್ಷದಿಂದ ಕಾತುರವಾಗಿ ಈ ಒಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾಯುತ್ತಾ ಕುಳಿತಿರುತ್ತಾರೆ. ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ, ಆಗಾಗ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ

**ನವದೆಹಲಿ: ಕೋವಿಡ್ 19 ಲಸಿಕೆಗಳು (**COVID-19 vaccine) ಭಾರತೀಯ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ (Sudden death) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಂಡಿಯನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಿದ್ದೇವೆ ಅಂದರೆ ಅದು ಹೊಸ ಜೀವನ ಅಂತಾನೇ ಅರ್ಥ. ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಾವೂ ಸೂಪರ್‌ (Super) ಆಗಿ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು ಅಂದರೆ ರಾತ್ರಿ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಾಲಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಯೋಗವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು (Depression) ನಿವಾರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಾಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು

ದುಬಾರಿ (Costly) ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಅಂದರೆ ನೆನಪಾಗೋದೇ ಕಡು ಕೆಂಪನೆಯ ಕೇಸರಿ. ಕ್ರೋಕಸ್ ಹೂವಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಕೇಸರಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು

01 ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಇದ್ರಲ್ಲಿವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಇದು

ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇರಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ

ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೆ ಇರುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಂದ್ರೆ ಅದುವೇ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಟೊಮೆಟೊ (Tomato). ಈ ಟೊಮೊಟೊ ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿಯಿಂದ

ಚಳಿಗಾಲವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ (Winter Season) ತೊಂದರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ